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2015. 10. 30

やる日を決める

こんにちは♪

私は、『やろう』『やらなくちゃ』と思うことを

ついつい後回しにしちゃいます。

『みんなそうよ、そんなもんよ』って思うかもしれませんが

後回しの頻度も多いし、後回し具合が度を越しています。

以前は、『私はちゃんとできないダメな人間だ・・・・』って思って落ち込み

『ちゃんとできる人間になりた~い』(妖怪人間を思い出しちゃった)と

思っていました。

でも、私はADD(注意欠陥障害)寄りの人間っていうのが最近分かり

『これも自分の脳の癖、脳の特徴、私の個性』

だと捉えられるようになりました。

ちなみに、コチラの記事でもADDについてちょこっと書いてます。

『何色って表現しますか?』

で、本題。

さっきも書きましたが

私は、『やろう』『やらなくちゃ』と思うことを

ついつい後回しにしちゃうので

付箋に『やるべき』ことを書き

ホワイトボードに貼り、見える化をしました。

P1100718.jpg
(使い回し)

これで、かなり行動がスムーズにできるようになりました。

でね、免許の更新があって

それも付箋に書いて貼っていたんです。

P1100861.jpg

10月が誕生日なので、その前後1か月中に更新にいけばいいので

『時間がある時に行こう』って思っていました。

でも、母の片付けなどの手伝いもあり、ずっと後回しにしていました。

で、気付いたんです。

私はいつも『時間があるときにやろう』って思うけれど

結局やらない。

私はそういう癖があるんだから、こういう付箋(免許更新のみ)じゃ弱いんです。

時間がある時にやろうではなく

『この日にやる!』って決めてしまえばいいんだ!って。

こういう付箋(日付も入れた)じゃなきゃダメ。
P1100858.jpg

と言うことで、手帳(予定)と相談して、今日行くことにしました(*^^*)

午前中に済ませ、スッキリ。

あとね、今娘と息子の足にイボができているんです。

『1~2週間ぐらいごとに受診してください』って言われたんですが

『この日に行く!』って決めていなので

『あっ!この前受診したのはいつだっけ?』ってなって

この前は3~4週間空いちゃったんです。

なので、そうならないように

受診した日(なるべくなら待合室で)に、もう次の受診日を決めることにしました。

そしたら、『この前受診したのいつだっけ?』もなく

ちゃんと安心して受診できるようになりました。

ちなみに、11月4日で2人ともイボ卒業になりそうです♪

『やらなくちゃいけないこと』は、ちゃんとやる日を決める。

それを見える化(付箋)する。

そうすれば、何でも後回しにする私でも

できるようになるのだと思いました。



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